Les points trigger sont des zones de la fibre musculaire qui restent "bloquées" en contraction.
Ils sont palpables sous forme de "noeuds durs" qui peuvent engendrer des douleurs et des limitations de la mobilité du muscle concerné.

M. Knap, dans les années 60, a repéré des points au niveau des tissus mous correspondant à des dépôts d'acide urique et d'acide lactique que l'organisme n'a pas su éliminer.
Une caractéristique propre aux points trigger est qu'ils induisent des douleurs que vous ressentez à un autre endroit souvent très distant du problème en question. Par exemple: des points trigger dans certains muscles du cou auront pour effet de transmettre des douleurs le long de votre bras, de votre main et jusqu'au bout de vos doigts.